本日は１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道７名、ボディーメイク１名、フィットネスキックボクシング４名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

練習の最初は大縄飛び、おんぶトレーニングを行いました。
寝技乱取り３分×５本。

立技乱取り３分×５本。
その後、ロープトレーニング２本。

会員小学生は初めての試合着を着ての練習でした。
ゴリラマークが可愛いですね。

また、今日は大学の後輩が子供達用のＴシャツをプレゼントで持ってきてくれました。
子供達は喜んでましたね。
ありがとうございます！

ボディーメイク。

マンツーマンレッスンで全身鍛えました。
ダンベルトレーニング、懸垂などを行いました。

フィットネスキックボクシング。

空手家荒木先生のレッスンでした。

毎回毎回、笑い声が絶えない初心者に優しい楽しいレッスンになっております。
勉強になります。

お疲れ様でした。
明日もパーソナル柔道が入っております。
お待ちしております。