金曜日の本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道８名、柔道２名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

不撓不屈Ｔシャツを着てパシャリ。
マンツーマンでミット打ち＆腹筋トレーニングで鍛えました。

少年柔道。

上四方固め、縦四方固め、横倒しの押さえ込み方の練習を行いました。

立技乱取り３分×４本。
最後は鬼ごっこトレーニング。

みんなけっこうな運動量でした。
そして元気！

柔道。

２人だけだったのでトレーニング、技の研究、３人打ち込みの練習を行いました。

それぞれの目標に向かって頑張りましょう。
わたしも頑張ります。
目標がない方はどんな小さな事でも良いので今すぐ作りましょう。

お疲れさまでした。
明日もヨロシクお願いします。