本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道９名、大人柔道２名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

ミット打ちで汗を流して頂きました。
今日も強烈なミドル＆ローキックが炸裂しておりました。
フォームが良くなると運動強度が上がります。

少年柔道。

寝技乱取り３分×５本。

立技乱取り３分×５本。

少年柔道をやるようになって小学生と色々な話しをするようになりました。
今日は｢中学に入ったら柔道部に入る｣と言ってた子がいてちょっと感動しました。
その子からは初めて聞いた言葉だったので。

大人柔道。

補強運動、寝技の研究、寝技乱取り。

打ち込み、研究、立技乱取り。
会員高校生は何かをつかんでいましたね。

人数が少なくても充実した練習が出来ます。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・８時半～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ピラティス(福井先生)
・１４時１５分～ダンス(清夏先生)
です。
ヨロシクお願い致します。