快晴水曜日の本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１５時半からパーソナル柔道、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング１名、パーソナル柔道１名、少年柔道は見学３名を含めた１３名、グラップリングは体験１名を含めた２名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

キックボクシングは全身運動なので楽しみながら全身を鍛えることが出来ます。
今日もミット打ちで汗を流して頂きました。
最後は腹筋周りのトレーニング。

パーソナル柔道。

月４回会員さんに参加して頂きました。
パーソナルレッスンは好きな曜日(日曜、祝日ＯＫ)＆好きな時間に予約する事が出来るので既存のスケジュールに合わない方でも自由にレッスンを受けることが出来ます。

少年柔道。

寝技、立技共に３分×５本乱取りを行いました。
多くの親御さん達にお子さんが頑張っている姿を見て欲しいですね。
感動します。

今日もみんな頑張りました。

グラップリング。

体験男性とビジター男性に参加して頂きました。
お二人とも初めてのグラップリングだったので基本を教えさせて頂きました。

グラップリングは護身術にも使える技術が沢山あるので初心者の方にもオススメです。

お疲れ様でした。
明日は祝日なので道場はお休みです。
明後日、金曜日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１１時～パーソナル柔道(菊地)
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
盛り沢山！ありがとうございます！
お待ちしております。