本日は１１時からランニングトレーニングを行いました。
男女１１名の方々に参加して頂きました。
家で運動するのも良いですが、太陽の光を浴びながらみんなで励まし合って運動するのも良いですよ。

今日も鶴見川の広場でダッシュ！

若者達は全力疾走。
大人達は自分のペースで。

両足ジャンプ。
途中で疲れて出来なくなったら休んでもらって大丈夫です。
無理せず楽しく。

この自主練期間中にランニングトレーニングの需要に気付けて良かったです。

次は１１日（月）の１１時から行います。
参加される場合はご連絡下さい。

また、本日は会員さん達からお誕生日プレゼント（プロテイン補助食品）を頂きました。
わたしの写真付きですね。
本当にありがとうございます！
これを食べて更に筋肉を付けたいと思います。

そして、YOLO道場のキックボクシングインストラクターの荒木先生のお店、「竜吉」のテイクアウトが今日から始まったので、早速購入して家で食べました。
トレーニング後の焼き鳥＆ビールは最高ですね。

テイクアウトメニューです。
お近くの方は是非。

本日もお疲れ様でした。