本日は１４時からパーソナル柔道、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
パーソナル柔道１名、少年柔道１０名、グラップリング４名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道は体験男性に参加して頂きました。
本日のレッスンを受けて御入会して頂けるということでした。
パーソナル会員も徐々に増えてきましたね。
黒帯目指して頑張って行きましょう。

少年柔道。

まずはトレーニング。

寝技乱取り３分×４本。

立技乱取り３分×５本。

今日もみんな楽しみながら頑張りました。

グラップリング。

最初の１時間は技の研究や反復練習、その後３本だけスパーリングを行いました。

大人の部活。
グラップリングは全身運動なので体を鍛えたい方はオススメです。

お疲れ様でした。
明日もお待ちしております。