本日も１１時から自主練でランニングトレーニングを行いました。
男女８名の方々に参加して頂きました。

ダッシュ！
今日も大量の汗をかきました。

反応トレーニング。
今日初めてこのトレーニングを行った人もいて、全然出来ていないですね（笑）

前回途中で歩いてしまった会員女性の方は今日フルで走りました。
大人でも成長するのです。

来週の自主練ランニングトレーニングは２６日（火）と３０日（土）で両日とも１１時からになります。
参加希望者はご連絡下さい。

道場に戻ってきてからは私が考えた「お家で出来る柔道トレーニング」を皆さんに実験的に行ってもらいました。
３０分で出来るトレーニングで中々良いトレーニングが出来上がりました。

本日のメンバー。

自主練後は「竜吉」の焼き鳥テイクアウト。
臨時休館中のルーティーンになってますね。

昨日、全柔連からの通達が出て緊急事態宣言が解除された地域は段階的に柔道の練習を再開して良いとの事でした。
神奈川県も解除されたら、まずは人との距離を保ってのトレーニング（乱取り禁止）からになりますが、出来ることを徐々にやっていきたいと思います。

道場は予定通り６月２日（火）から開始出来ると良いですね。

もし、２５日（月）に緊急事態宣言が解除になっても予定通り６月２日（火）から道場を再開します。
（緊急事態宣言が延長になれば臨時休館も延長）
来週１週間も自主練期間にしますので徐々に体力を戻して行きましょう。

#お酒好き柔道家６段 #生涯現役