本日は１１時と１９時から自主練を行いました。
計６名の方々に参加して頂きました。

午前の自主練はいつも通り鶴見川の川沿いを走ってから途中の公園で鉄棒を使ったトレーニングを行いました。

道場に戻ってから引き出し、懸垂のトレーニングを行いました。

ドンドン力をつけていきましょう。

夜の自主練は色々な種目の人達がそれぞれの目標に向かって頑張りました。

次の開放は木曜日の１９時（格闘技）からと土曜日の１１時（ラントレ）からになります。
参加される方はご連絡下さい。

お疲れさまでした。