雨の火曜日の本日は１３時からパーソナル柔道、１６時からレンタルスペース、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、大人柔道は見学１名を含めた４名に参加して頂きました。
雨の中ありがとうございます。

写真です。
パーソナル柔道。

本日は返し技の練習と前回までの復習を行いました。
柔道は反復練習が大事です。

大人柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×６本。

立技打ち込み、３人打ち込み、立技乱取り５分間、ダンベルトレーニング。

中学生達の得意技の強化を行いました。
今は地味な練習で辛いと思うけど、その努力が実を結ぶ時が必ず来る！

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング、サンボ(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。