本日は１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道８名、ボディーメイク１名、フィットネスキックボクシング４名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

寝技乱取り３分×５本。

立技乱取り３分×６本。
大人から子供まで良い練習が出来ました。

中学生が後輩小学生に胸を貸してくれました。
今の小学生も中学生、高校生になったら少年達に柔道を教えに来て欲しいですね。
そんな事を考えるだけでワクワクします。

ボディーメイク。

ベンチを使ったダンベルトレーニングを行いました。

普段鍛えないところを鍛えたので明日は筋肉痛になるかもしれません。

フィットネスキックボクシング。

今日は体験の女性の方も参加されました。
なんとわたしと同じ山形出身で隣の高校でした。
世間はホント狭いです。

空手家荒木先生のフィットネスキックボクシング、今日も笑い声が絶えないレッスンでした。
荒木先生は道場近くの居酒屋「竜吉」のマスターでもあります。

お疲れ様でした。
明日は１３時から１４時まであずさ先生のヨガのレッスンが入っております。
レッスン希望者はご連絡下さい。