本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１９時から柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング２名、柔道２名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

シャドー、ミドルキックの軸足の返しの練習、ガードの練習、ミット打ち、腹筋トレーニングを行いました。
前回のレッスン後、筋肉痛になったということでしたが今回もなりそうですね。
筋肉痛は大事です。
わたしは今でも常に筋肉痛になるようにトレーニングしております。

柔道。

会員中学生は今週末に昇級試験を受けるのでその特訓を行いました。

乱取り無しでひたすら技の反復練習。

教えてるわたしの方も勉強になることが沢山あります。

特訓終了！
また１つレベルアップしました。

お疲れ様でした。
明日もお待ちしております。