久しぶりの快晴。
気温も真夏みたいに暑かったです。
道場内も暑かったー！

そんな真夏の気候の本日は１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道９名、ボディーメイク１名、フィットネスキックボクシング４名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

寝技乱取り３分×５本。

立技乱取り３分×５本。

最後は大縄跳びトレーニング。
今日は１００回超えしました。
回してる大人が１番疲れるやつです。

今日も子供の成長を感じました。
大人も楽しみながら汗を流されていました。

ボディーメイク。

今日はマンツーマンレッスンだったのでダンベルトレーニングを行いました。
胸、背中、腹筋、前腿、後腿を鍛えました。

フィットネスキックボクシング。

本日御入会された男性と最近御入会された大学生２名は初めての荒木先生のレッスンでした。

若者達はパワフルで元気があります。
こちらも元気をもらえます。

今週もお疲れさまでした。
来週も元気にやりますよ。