昨日大学出勤で大学生と一緒に久しぶりにトレーニングを行ったら絶賛筋肉痛のキクチです。
トレーニングは定期的に行うことが大事だなと感じたので、できる限り大学生や会員さんと一緒にトレーニングを行いたいと思います。

今週8/24(月)に鈴木先生主催の第10回女子練習会が開催されました。
少人数でも有意義な練習が出来たとの事でした。

写真です。

次回は9/28(月)19:00-20:30に開催されます。
ヨロシクお願い致します。

本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時からグラップリング、サンボを行いました。
フィットネスキックボクシング３名、少年柔道は見学３名、出稽古１名を含めた１３名、グラップリング、サンボ１名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

ミット打ちの時にフィットネス系の動きを取り入れたレッスンを行いました。
わたしも会員さんと一緒に行うので汗だくです。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技打ち込み、移動打ち込み、移動投げ込み、立技乱取り２分×６本、自由乱取り(有効取り)２分×３本、ランニングトレーニング。

今日もみんな頑張りました。

グラップリング。

柔道でも使えるグラップリングの練習を行いました。
主に腕十字ですかね。

お疲れさまでした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１９時～大人柔道(鈴木先生)
です。
よろしくお願いいたします。