水シャワーが欠かせない水曜日の本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道５名、グラップリング４名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

荒木先生とマンツーマンレッスン。
わたしは大学出勤だったので道場に行けなかったのですが、この写真を見ると熱い練習をされたのだなと伝わってきます。

少年柔道。

エアコンが壊れているので１時間の練習でした。
寝技乱取り３分×３本。

立技乱取り３分×３本。

１時間だけでしたがみんな集中して練習が出来ました。
最近入会した小学生２人にも新しい道着が届いたので早速おニューを着て練習。
とても似合ってますね。

グラップリング。

グラップリングも１時間レッスンでした。
スパーリングは４分×３本。

会員大学生２人は初めてのグラップリングでした。
グラップリングは全身運動なので力や筋肉が付きます。

お疲れさまでした。
明日も暑いですがヨロシクお願いします。