本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１６時からパーソナル柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、パーソナル柔道１名、大人柔道４名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

会員女性とマンツーマンレッスン。
メニューはストレッチ、アップ（ランニング）、シャドーボクシング、サンドバッグ打ち、ミット打ち、ストレッチでした。
良い汗を流して頂きました。

パーソナル柔道は月４回会員さんに参加して頂きました。メニューは体操、回転運動、寝技打ち込み・研究、寝技乱取り、立技打ち込み・研究、立技乱取り、ストレッチ。
マンツーマンで柔道を教えてくれる場所は中々ないみたいなので興味のある方は是非ご連絡下さい。

大人柔道。

メニューは体操、補強運動、寝技打ち込み・研究、寝技乱取り、立技打ち込み・研究、立技乱取り（試合練習）、ストレッチ。

今日は湿気が凄かったです。
会員高校生は来月インターハイ予選に出場するので試合に向けた練習を行いました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング（菊地）
・１７時～少年柔道（菊地）
・１９時～グラップリング（菊地）
になっております。
その他、レンタルスペース等も随時募集しておりますのでお気軽にご連絡下さい。

明日も元気に頑張りましょう。