金曜日の本日は１１時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
盛り沢山！
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学３名を含めた１６名、大人柔道６名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

月４回会員さんに参加して頂きました。
１回１時間半のレッスンに変更されたので月６回分と同じレッスン時間になります。
今日も色々な関節技や絞技の練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

会員女性とマンツーマンでした。
昨日のピラティスの疲れが下半身に残っていたので途中からパンチ多めでレッスンを行いました。

少年柔道。

寝技乱取り２分×５本。

立技乱取り３分×４本。

明後日試合に出場する選手は是非全力を出して欲しいですね。
そして、今日もみんな元気いっぱいでした。

大人柔道。

寝技乱取り３分×４本。

打ち込み１０分間。

立技乱取り３分×５本。
初心者から経験者まで楽しみながら柔道を行っております。

今日も皆さん質の高い乱取りを行われていました。
いつも感心します。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１４時１５分～ボディーメイク(菊地)
・１６時～パーソナル柔道(菊地)
・１８時～パーソナル柔道(菊地)
です。
明日も盛り沢山！
元気に頑張りますよー！
お待ちしております。