本日は１１時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、大人柔道４名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

(ブレてました！スミマセン)
足払いの練習と袖釣込腰、移動打ち込みの練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

アップ(ランニング筋トレ)、ガードの練習、エアキックボクシング、ミット打ち(いっぱい)を行いました。

大人柔道。

寝技乱取り(最近取り入れている入れ替わる乱取り)４０秒×１０本。

立技乱取り乱取り３分×５本。
最後は秘密のトレーニングで〆。
中学柔道部と違って圧倒的に乱取りの本数やそもそもの練習量が少ないでそこをカバーするために色々と試行錯誤しないとです。

去年の県大会出場３人トリオ(柔道部、陸上部、バドミントン部)と会員男性さんと。
会員男性さんはいっぱい中学生と乱取り稽古を行っていました。

お疲れ様でした。
明日は祝日でお休みですが
・１０時～１３時レンタルスペース
・１３時半～１６時半レンタルスペース
が入っております。
レンタルスペースDAYですね。
明後日木曜日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１７時半～キックボクシング(吉田さん)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。