肌寒水曜日の本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学４名を含めた１３名、グラップリング２名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

ミット打ち２分×５本と腹筋トレーニングを行いました。外は肌寒かったですが、いっぱい汗をかいて頂きました。

少年柔道。

寝技乱取り２分×６本。

立技乱取り２分×７本。

徐々に成長です。
柔道を好きになってもらえればそれで良いのです。

グラップリング。

最初の１時間はテイクダウンや極め技の研究を行い、スパークリングは５分×４本行いました。

お久しぶりでしたが凄い動けていましたね。

お疲れ様でした。
明日もヨロシクお願いします。