本日は１９時から大人柔道を行いました。
５名の方々に参加して頂きました。

写真です。

体操、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み(人形)、立技乱取り３分×３本。
今週の土曜日に行われる横浜市の昇段・昇級試験に向けて頑張っております。

今日も投げ込み人形が大活躍しました。
腰に乗せる感覚や投げたあとの極める練習が出来ます。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１３時半～１６時半レンタルスペース
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング(菊地)
・２１時～パーソナル柔道(菊地)
です。
明日は道場フル活動です。
お待ちしております。