雨の土曜日の本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は見学１名を含めた１９名、ボディーケア２名、フィットネスキックボクシング４名に参加して頂きました。
雨の中ありがとうございます。

写真です。
パーソナル柔道。

明日は横浜市の昇段審査に挑戦されます。
１時間しっかりと試合の対策を行いました。
目標達成されることを願っています。

柔道。

体操、回転運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×７本。

最後はスクワットトレーニング。
６年生以上は５０回、５年生以下は３０回！

和気あいあい練習を行っております。
小、中学生と一緒に練習を行いたい大人の方、是非ご連絡下さい。

ボディーケア。

お久しぶりのボディーケア。
メンズの方も是非！
一緒にトレーニングを行いましょう。

フィットネスキックボクシング。

空手家荒木先生のレッスン。

初心者に優しい楽しいレッスンです。
お酒好きならレッスン後に荒木先生が経営している「竜吉」にそのまま行けます。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１１時～パーソナル柔道(菊地)
・１４時～１７時レンタルスペース
・１９時～パーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。