試合の対策

雨の土曜日の本日は9時からパーソナル柔道、10時半から柔道、13時からボディーメイク、14時15分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道1名、柔道は見学1名を含めた19名、ボディーケア2名、フィットネスキックボクシング4名に参加して頂きました。
雨の中ありがとうございます。

写真です。
パーソナル柔道。

明日は横浜市の昇段審査に挑戦されます。
1時間しっかりと試合の対策を行いました。
目標達成されることを願っています。

柔道。

体操、回転運動、寝技打ち込み、寝技乱取り3分×5本。


立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り2分×7本。


最後はスクワットトレーニング。
6年生以上は50回、5年生以下は30回!


和気あいあい練習を行っております。
小、中学生と一緒に練習を行いたい大人の方、是非ご連絡下さい。

ボディーケア。

お久しぶりのボディーケア。
メンズの方も是非!
一緒にトレーニングを行いましょう。

フィットネスキックボクシング。

空手家荒木先生のレッスン。


初心者に優しい楽しいレッスンです。
お酒好きならレッスン後に荒木先生が経営している「竜吉」にそのまま行けます。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・11時~パーソナル柔道(菊地)
・14時~17時レンタルスペース
・19時~パーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。