本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道９名、グラップリング１名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

メニューはストレッチ、アップ(シャドー)、サンドバッグ打ち、ミット打ち、部分練習(ローキック、ミドルキック)
ナイスファイト！

少年柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り、打ち込み、スピード打ち込み、立技乱取り、試合練習を行いました。

今日は競った試合が多かったですね。

日々成長しております。

グラップリング。

ビジター女性とマンツーマンレッスン。
初めてのグラップリングでしたが如何だったでしょうか。

グラップリングは全身運動で護身術にもなりますので女性の方にもオススメです。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
※荒木先生お休み
・１７時半～キックボクシング(吉田さん)
・１９時～柔道(鈴木先生)
です。
お待ちしております。