本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１３時半から１６時半レンタルスペース、１７時から少年柔道、１９時からグラップリング、２１時からパーソナル柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学３名を含めた１６名、グラップリングは見学１名を含めた５名、パーソナル柔道１名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

今日もバンバンミットを打ってもらいました。
外は非常に寒かったですが、道場内はホットです。
いつも良い汗をかいて頂いております。

少年柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技打ち込み、投げ込み・研究、立技乱取り３分×５本。

今日もみんな元気いっぱいでした。
面白いです。

少年柔道のお母さん達から頂きました。
ありがとうございます。

グラップリング。

極め技の反復練習からのスパーリング５分×４本。
素晴らしい白熱したスパーリングが見られました。

グラップリングは全身の筋肉を鍛えられるのはもちろん、護身術にもなるのでオススメです。

パーソナル柔道。

遅い時間(２３時)までお疲れ様でした。
パーソナルレッスンはお好きな時間に予約する事が出来ますので遅い時間でも大丈夫です。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１１時～１３時半キッチンカー
※最後の出店になります。
・１７時半～キックボクシング(吉田さん)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願いします。