本日は９時からパーソナルグラップリング、１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシング、１６時からパーソナルトレーニングを行いました。
パーソナルグラップリング１名、柔道７名、ボディーメイク４名、フィットネスキックボクシング６名、パーソナルトレーニング１名に参加して頂きました。
計１９名！
夏休み前に沢山の方々に参加して頂きました。

写真です。
パーソナルグラップリングは一昨年くらいにパーソナル柔道で通ってくださっていた方に参加して頂きました。お久しぶりのパーソナルはいかがだったでしょうか。初めてのグラップリングだったので基本を教えさせて頂きました。

柔道。

練習始めの補強運動。
土曜日は大人と子供が一緒に練習を行う日です。

寝技乱取り２分×７本。

立技乱取り２分半×５本。

大人も子供も良い練習でした。

ボディーメイク。

スクワットトレーニング。
けっこう効きます。

反応トレーニング、サーキットトレーニングも行いました。
頑張った！

フィットネスキックボクシング。

空手家荒木先生のレッスンでした。

こちらも盛況でしたね。

今日も皆さん笑顔でした。
笑顔が１番！

パーソナルトレーニングはYOLO道場を作ってくれた会社を経営している同級生に参加して頂きました。
汗をかきたいという要望に応えさせて頂きました。
お疲れさまでした。

YOLO道場は来週１週間夏休みに入ります。
再来週から元気に運動しましょう。