本日は１０時半から柔道、１３時からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道６名、フィットネスキックボクシング２名に参加して頂きました。

写真＆動画です。
柔道。

寝技乱取り２０秒×３本、３分×２本。
今日も「抑え込み力」を鍛える練習を行いました。
抑え込まれたら腕立て伏せ×３。

立技乱取り３分×４本。
投げられたらスクワット×２。

スピード打ち込み。
頑張れなかった子が段々頑張れるようになってくると嬉しいですね。

小さい頃から「努力する事」を覚えて行きましょう。将来必ず役に立つ時がきます。

フィットネスキックボクシング。

土曜日のこの時間は空手家荒木先生のレッスンです。

マンツーマンで出し切りましたね。
ナイスファイト！

お疲れ様でした。
明日は朝から大学の試合が講道館で行われます。
監督がオーストラリアに出張しているので私が監督代行として指揮をとります。
気合いで頑張ります！
その後、夜からは初めてのパーソナル柔道を行われる女性の方の予約が入っております。
パーソナルレッスン枠は残り２名になりました。
明日もヨロシクお願い致します。