やっぱり天気が良いと気持ちが良いですね。
梅雨の時期ですが今日は夏を感じました。

そんな夏の陽気だった火曜日の本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、大人柔道８名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

マンツーマンだったので基本の練習を行いました。
ミット打ちは時間を区切らず納得いくまで。

大人柔道。

寝技乱取り３分×５本。

立技乱取り３分×７本。
最後、中学生達は自分達で回数を決めてスクワットトレーニング。

柔道で心身ともに鍛えて行きましょう。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１３時半～１６時半レンタルスペース
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング、サンボ(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。