本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は見学１名を含めた９名、ボディーメイク２名、フィットネスキックボクシング４名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

月４時間会員さんに参加して頂きました。
来週の県審査会に向けて順調な仕上がりです。

柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

回り打ち込み、立技乱取り３分×６本、スクワットトレーニング。

スクワットトレーニングではみんなで休まずやりきりました。
大人も必死です。

ボディーメイク。

ダンベルトレーニング、腹筋、背筋、おしり、脚のトレーニングを行いました。

わたしも一緒にトレーニング！
効いたー

フィットネスキックボクシング。

ミット打ち、ミット持ちで汗を流して頂きました。
滴る汗は気持ちが良いですよね。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・７時４５分～パーソナル柔道(菊地)
・９時～パーソナル柔道(菊地)
です。
午後は大学でスペシャルオリンピック(知的障害者の柔道の試合)の審判を行ってきます。
月曜日はお休みで火曜日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。