本日は１０時半～フィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は体験２名、見学７名を含めた２３名、グラップリング４名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

色々なガードの練習を行った後、ミット打ちを行いました。

キックボクシングは全身運動＆心肺機能が鍛えられます。
是非、無料体験からお待ちしております。

少年柔道。

体験小学生２名(２人とも４月から小１)が参加しました。
１人は即日御入会。
２人ともちゃんと先輩小学生達の真似をしてしっかりとついてきていましたね。

本日のメニューは体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本、立技回り打ち込み、投げこみ、立技乱取り２分×６本、ランニングトレーニングでした。

小学生のうちは柔道を楽しめれば良いかと思います。

グラップリング。

色々な技の反復練習を行いました。
先日立川で行われたサンボの講習会で習ったアキレス腱固めを皆さんにシェアしました。

最後はスパーリングで〆。
大人の部活って感じで皆さんの笑い声がいっぱい聞こえてきました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１７時半～キックボクシング、総合格闘技(吉田さん)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。