１１月も３週目に突入です。
早いですね。
今年もあと１ヶ月半！
かなり寒くなってきたので風邪を引かないようにしましょう。

本日は１９時から大人柔道を行いました。
出稽古１名、見学１名を含めた９名に参加して頂きました。

写真です。

寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

内股の練習、打ち込み、立技乱取り３分×６本、ダンベルトレーニング。

今日も中高生達が頑張り、盛り上がった練習が行われていました。

お疲れ様でした。
明日は火曜日で道場はお休みです。
水曜日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１３時半～１６時半レンタルスペース
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング、サンボ(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。