本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は出稽古２名を含めた１７名、ボディーメイク３名、フィットネスキックボクシング４名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り、立技打ち込み、移動打ち込み、立技乱取り３分×２本。

柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み(研究)、立技乱取り３分×７本。

活気のある練習が行われていました。

ボディーメイク。

ボディーメイクは１人では出来ないトレーニング(全身)をみんなでワイワイ励まし合って行うレッスンです。

フィットネスキックボクシング。

ミット打ちで汗を流しました。
最後はミドルキックの打ち合いで終了！

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１３時〜フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１４時半〜大人柔道(菊地)
です。
宜しくお願い致します。