華金の本日は１３時からパーソナル柔道、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、少年柔道１６名、大人柔道１１名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技の打ち込みの練習を行いました。
主に背負投の足運びの練習でした。

少年柔道。

寝技の研究、打ち込み、寝技乱取り２分×３本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×６本、ランニングトレーニング。

元気いっぱい夢いっぱいです。

大人柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、研究、立技乱取り３分×８本。
本数は少ないですが内容の濃い乱取り稽古が行われています。

最後はダンベルトレーニング。

毎回思いますが、皆さん質の高い練習を行っていて素晴らしいです。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半〜柔道(菊地)
・１３時〜ピラティス(福井先生)
・１４時１５分〜ストレッチバレエ(ほのみ先生)
・１５時半〜パーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。