本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学２名を含めた１８名、大人柔道６名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

今日もバンバンミットを打ちまくって頂きました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技回り打ち込み、スピード打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×６本、ランニングトレーニング。

みんな汗だくで頑張りました。

大人柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、研究、立技自由乱取り３分×６本。

最後はダンベルトレーニング。

中学生達と進路の話をしました。
色々と迷ってるようで…
選べる高校があるだけ柔道を頑張った証かと思います。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半〜柔道(菊地)
・１３時〜ヨガ(まどか先生)
・１４時１５分〜フィットネスキックボクシング(菊地)
・１６時〜パーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。