本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学１名を含めた１３名、大人柔道５名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技の打ち込み、技に入るタイミング、相手の動かし方の練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

アップ(ランニング)、エアーシャドー、ミット持ちの練習、ミット打ち、ミドルキック打ちの練習を行いました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

背負投の練習、立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

今日もみんな元気いっぱいでした。

大人柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り４分×３本。

立技打ち込み、技の研究、立技乱取り３分×５本、技の研究。

乱取り少なめ、技の研究が多めの練習でした。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半〜柔道(菊地)
・１３時〜ボディーメイク(菊地)
※ストレッチバレエは２２日に移動
・１４時１５分〜フィットネスキックボクシング(菊地)
※１６時〜パーソナル柔道はキャンセル

です。
ヨロシクお願い致します。