本日は１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分から警察式護身術を行いました。
柔道７名、ボディーメイク１名、警察式護身術は見学１名、体験３名を含めた１３名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

土曜日では珍しく小学生と中学生のみの練習でした。
試合が近いので試合に向けた実践的な練習を行いました。

ボディーメイク。

今日も全身を鍛えました。
明日は筋肉痛ですかね。

警察式護身術。

第２回目の警察式護身術のレッスン。
日本旅行中のプエルトリコ人の夫婦も来られて今回もかなり盛況でした。
次回のレッスンは１１月２１日(土)１４時１５分〜になります。

お疲れさまでした。
明日のレッスンは
・１０時半～１２時半レンタルスペース
・１３時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１４時半～大人柔道(菊地)
です。
よろしくお願いいたします。