木曜日の本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時半からキックボクシング、１９時から柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング２名、キックボクシング３名、柔道４名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

シャドー、サンドバック、軸足切り替え、ガード、ミットうち、トレーニングを行いました。
前回も筋肉痛になられたようで今回も筋肉痛を狙いました。

キックボクシング。

木曜日の夕方は吉田さんの実践的なキックボクシングのレッスンになります。

みなさん楽しそうにレッスンを行っていました。

柔道。

今日は中高生がメインだったので最初の４０分はトレーニングを行いました。
その後は寝技乱取り３分×６本、打ち込み、投げ込み、立技乱取り４分×３本行いました。

来年はみんな黒帯になってますかね。
楽しみー。

お疲れ様でした。
明日もお待ちしております。