快晴土曜日の本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からヨガを行いました。
※ダンス→ボディーメイクに変更
パーソナル柔道１名、柔道は見学２名を含めた１６名、ボディーメイク２名、ヨガ４名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

月４回会員さんに参加して頂きました。
４年くらい教えていても初めて教える技があります。

柔道。

寝技乱取り３分×４本。

立技乱取り３分×８本。
最後はみんなでスクワットトレーニング。
１００回くらいやっていた小学生もいましたね。
凄い。

今日も皆さん盛り上がった練習を行っていました。
いつも凄いなと感心します。

ボディーメイク。

ダンベルトレーニング。

スクワットトレーニング。

多分明日は筋肉痛です。

ヨガ。

毎月定期開催されているMadoka先生のレッスン。

来月のMadoka先生のレッスンは決まり次第ホームページに記載致します。

再週末はわたしの生まれ故郷でもある山形県長井市でもヨガのレッスンを開催されます。

お近くの方は是非レッスンを受けてみて下さい。

お疲れ様でした。
明日は日曜日で道場はお休みです。
わたしは日本サンボ連盟主催のサンボ講習会にいってまいります。

当日参加可能なので是非お越し下さい。
前回は初心者の方も大勢いらっしゃいました。

明後日は
・１０時～１３時レンタルスペース
がはいっております。
火曜日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。