本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１５時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は本日からご入会の大人男性１名、体験２名、見学１名を含めた２６名、ボディーメイク４名、フィットネスキックボクシング５名に参加して頂きました。
沢山の方々に来て頂きました。
ありがとうございます。

写真です。
パーソナル柔道。

寝技の打ち込み、寝技乱取り、立技打ち込み、背負い投げ、大外刈の練習を行いました。

柔道。

寝技乱取り２分×８本。

立技乱取り２分×１０本、ジャンプスクワットトレーニング。

お子様連れでもわたしが抱っこしますので連れてきて下さい。
たまに泣いたりしますが今日はずっとご機嫌でした。

土曜日は大人から子供まで一緒に練習を行います。
今日も盛り上がった練習をされていましたね。

ボディーメイク。

ボディーメイクはみんなで励まし合って筋トレを行います。

明日は筋肉痛になりそうです。

フィットネスキックボクシング。

ミット打ちで汗を流して頂きました。
最後は腹筋トレーニング。

お疲れ様でした。
明日は日曜日でお休み(菊地大学試合)です。
月曜日のレッスンは
・１０時～１３時レンタルスペース
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～パーソナル柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願いいたします。