携帯のカメラの調子悪くなってしまった菊地です。
今日は皆さまにご協力頂き、色々な携帯カメラで撮っていただき大変有り難いです。
ありがとうございます。

そんな人の温かさを感じた本日は１１時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１９時から柔道を行いました。
パーソナル柔道には１名に、フィットネスキックボクシングには２名に、柔道には５名に参加して頂きました。

写真＆動画です。
今日は三角からの抑え込み、寝技乱取り、内股、大外刈りをメインで行いました。

動画で撮ると分かりやすいですね。
刈り足のつま先が伸びればベストです。

来週は１時間半の予約を入れて頂きありがとうございます。
徐々に立技乱取りもやっていきましょう。

フィットネスキックボクシング。

シャドーからのミット打ちでした。

たまにミット打ちを受けるとホントに上手くなっていてビックリします。

金曜日もお待ちしております。

柔道。

寝技乱取り４分×３本。

今日は打ち込み８分間と１本１本入る打ち込み２０本を行いました。

立技乱取り４分×６本。
良い練習でしたね。

皆さんキテますよ。
今後の成長が楽しみです。

本日もお疲れさまでした。
明日もお待ちしております。