本日は１５時半からパーソナル柔道、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
パーソナル柔道１名、少年柔道８名、グラップリング２名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

月４回会員さんに参加して頂きました。
立技打ち込み、移動打ち込み、立技乱取り、技の研究を行いました。
乱取りが続けて出来るようになってきました。
心肺機能が上がってきた証拠です。

少年柔道。

補強トレーニング。

寝技乱取り。

立技乱取り。
最後は鬼ごっこトレーニングで〆ました。

夏休みで人数が少なめでしたが楽しく練習が出来ました。
女子５人、男子３人で女子の方が多かったですね。

グラップリング。

股さきや筋肉潰し等のマニアックな技を教えさせて頂きました。(サンボの技)
会員男性は早速スパーリングで「股さき」を使っていました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１７時半～キックボクシング(吉田さん)
・１９時～柔道(菊地)　※大学がテスト期間中で練習が無いので菊地のレッスン。

です。
明日も元気に頑張りましょう。