本日は１１時からランニングを行いました。
３人の方々と一緒にゆっくりペースで走りました。

会員高校生は水曜日（今日と同じ距離）はキツくて１０回くらい立ち止まって歩いていたのですが、今日はほぼ歩かないで走ることが出来ました。
自主練でも日々成長。
素晴らしい。

鶴見川沿いは何かイベントしてるんじゃないかっていうくらい運動している人が溢れていました。
やっぱみんな体を動かしたいんですね。

来週も天気の良い日に走りたいと思いますので一緒に走りたい方は是非。
週１くらいで「ランニング＆トレーニング」クラスをやっても良いのかなと思った次第でございます。
ランニングは実際凄く汗をかくのですぐ痩せると思います。

階段ダッシュも行いました。
自分のペースで無理なくやっております。

お疲れ様でした。