本日は１０時半からキックボクササイズ、１７時半からキックボクシング、１９時から柔道を行いました。
キックボクシング３名、キックボクシング５名、柔道４名に参加して頂きました。

写真＆動画です。
キックボクササイズ。

毎月定期開催されている福井先生のキックボクササイズ。
音楽に合わせてキックやパンチを出していくレッスンです。

〆の腹筋トレーニング。
効きます。

今月も元気にレッスンが行われました。
来月の福井先生のキックボクササイズは３０日(木)１０時半からになります。

キックボクシング。

木曜日のこの時間は吉田さんの実験的なキックボクシングのレッスンになります。

人数多めで活気がありました。
最後のマススパーは格闘技道場っぽかったです。

柔道。

寝技乱取り４分×４本。

立技乱取り４分×５本。
今日も会員さんの素晴らしい技が見られました。

わたしは日曜日に全日本サンボ選手権に出場する会員さんとサンボルールでスパーリングを行いました。
久しぶりのサンボルールで全力を出してスパーリングを行いましたか、会員さんはサンボルールでも強かったです。
十分上位を狙える力でした。

お疲れさまでした。
明日も元気に運動しましょう。