本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学２名を含めた１６名(１名早退)、大人柔道は見学２名を含めた１０名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

来週日曜日に控えた昇級試験に向けた練習を行いました。
最後は試合練習３分×２本。

フィットネスキックボクシング。

元プロボクサーのパンチは重いですね。
久しぶりのキックのレッスン、良い汗を流されていました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技一本勝負１５分間。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

今月末に試合があるので試合に向けた練習を行いました。

大人柔道。

回転運動、補強運動、寝技研究(横崩し３パターン)、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、ダンベルトレーニング１００回。

若者多数で活気のある練習が行われていました。
成長著しい。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半〜柔道(菊地)※体験小６年生参加
・１３時〜ヨガ(まどか先生)
・１４時１５分〜フィットネスキックボクシング(君塚先生)
です。
ヨロシクお願い致します。