めちゃめちゃ風が強くて激寒だった本日は１７時半からフィットネスキックボクシング、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシングには５名に、大人柔道には４名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

大学生と中学生のマススパー。

小学生のミット打ち。

最後は腹筋トレーニングと背筋トレーニングを行いました。

大人柔道。

寝技乱取り４分×３本。
負けたら腕立て伏せ、引き分けでも腕立て伏せでやると必死になってやります。

通常の乱取りと帯を持ち合っての乱取りを行いました。
帯を持ち合っての乱取りは受けの強化、体幹の強化になります。

本日も成長を感じました。
若いとドンドン強くなります。

お疲れ様でした。
明日はフィットネスキックボクシング、少年柔道、柔道・サンボです。
お待ちしております。