本日は１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道５名、ボディーメイク３名、フィットネスキックボクシング３名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

寝技乱取り２分×３本。
今日は三角の抑え込み方と体落としの練習を行いました。

立技乱取り３分×５本。
親子で柔道良いですね。

今日は小学校の運動会で人数が少なかったですが、しっかり練習が出来ました。

ボディーメイク。

今日も１時間しっかり運動を行いました。
毎回全身が筋肉痛になります。
筋肉痛を求めている方は是非オススメです。

フィットネスキックボクシング。

空手家荒木先生のレッスンでした。

今日も笑い声の耐えない楽しいレッスンでした。
なぜか皆さん寝ながらパシャリ。

お疲れ様でした。
明日はパーソナル柔道とヨガが入っております。
お待ちしております。