快晴の本日は１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道６名、ボディーメイク３名、フィットネスキックボクシング４名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

寝技乱取り３分×４本。

立技乱取り３分×４本。

土曜日は大人と子供が一緒に練習を行う日です。
今日は三角締めから抑え込み、横倒しからの抑え込み、足払いの練習を行いました。

ボディーメイク。

土曜日のこの時間は色々なトレーニングを行います。

わたしも一緒にトレーニングを行いました。
汗だく！

フィットネスキックボクシング。

空手家荒木先生のレッスン。
男女関係なく楽しいレッスンになっております。

皆さん汗だくでお疲れさまでした。

日常がドンドン過ぎていきます。
時代に流されないように１日１日を全力で生きましょう。
そして、毎日を楽しみましょう。