本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシング、１６時から１８時レンタルスペースを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は見学１名を含めた１１名、ボディーメイク２名、フィットネスキックボクシング１名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

今月末の寝技の試合に向けての特訓を行いました。

柔道。

寝技乱取り３分×５本。

立技乱取り３分×８本。
人数が少なめだったのでわたしも久しぶりに立技の乱取りを行いました。

久しぶりの立技乱取りはメッチャ疲れた！

ボディーメイク。

ボディーメイクは全身のトレーニングを行っています。

フィットネスキックボクシング。

ご本人のご希望で筋トレメインの練習を行いました。

先ほどのボディーメイクとはまた違う部位のトレーニングを行いました。
ボディーメイクＤＡＹでしたね。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１１時～１４時レンタルスペース
です。
明後日から1/14(火)まで道場は冬休みに入ります。
(冬休み中のレンタルスペース可)
1/15(水)のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング、サンボ(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。