雨の土曜日の本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は見学３名を含めた２７名、ボディーメイク２名、フィットネスキックボクシング３名に参加して頂きました。
雨の中ありがとうございます。

写真です。
パーソナル柔道。

２週間後の春季大会に向けた練習を行いました。

柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×６本。

立技打ち込み、立技乱取り２分×１１本。

土曜日は人数が多いので乱取り祭りです。
毎回白熱した乱取り稽古が見られます。

自主練タイム。
意識が高いです。

ボディーメイク。

久しぶりのボディーメイクでした。

いつも通り全身の筋トレを行いました。
明日は筋肉痛になるかも。

フィットネスキックボクシング。

皆さんの熱いミット打ちが繰り広げられました。
素晴らしい。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～１２時半レンタルスペース
・１３時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１４時半～大人柔道(菊地)
・１６時半～パーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。