本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学１名を含めた１８名、大人柔道８名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

私が持つミットに向かってパンチやキックを打ちまくるレッスンになっております。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み(立技から)、寝技乱取り２分×４本。

立技打ち込み、投げ込み、立技自由乱取り３分×６本、ランニングトレーニング。

今日もみんな汗だくで頑張りました。
最近乱取りに対する積極性が出てきたように感じます。

大人柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、技の研究、立技乱取り３分×６本。

最後はダンベルトレーニング１００回。

県大会まであと１０日！
もうすぐですね。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ストレッチバレエ(ほのみ先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
※１５時半～パーソナル柔道は延期
です。
ヨロシクお願い致します。