本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学１名を含めた１０名、大人柔道６名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

昇級試験対策を行いました。
最後は試合練習。

フィットネスキックボクシング。

いつも通りミット打ちで汗を流して頂きました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×６本(寝技有)

いつも通りみんな元気いっぱいです。

大人柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×３本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×４本。
わたしも２本だけ乱取りを行いました。

若者多数！
おじさん１人！(オレ)

お疲れさまでした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ボディーメイク(菊地)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
よろしくお願いいたします。