夏休み前最後の１週間が始まりました。
休む前に沢山運動を行いましょう。

本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時からグラップリング、サンボを行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は出稽古１名、見学３名を含めた１６名、グラップリング、サンボ２名に参加して頂きました。
雨の中ありがとうございます。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

体操、アップ(ランニング)、シャドーボクシング、ミット打ち(持ち)の練習を行いました。

少年柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本、立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×７本、ランニングトレーニングの練習を行いました。

グラップリング、サンボ。

技の研究、反復練習を行ったあと残りの時間でスパーリング(５分×２本)を行いました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時〜フィットネスキックボクシング(菊地)
・１９時〜大人柔道(鈴木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。